کانال زیباکده در تلگرام

یکی از دغدغه های فکری ما خانم ها داشتن اندام زیبا است.
بعضی ها در تلاش برای کاهش وزن اضافه و بعضی ها سعی در حفظ وزن ایده آل خود هستند.
امروز براتون یک ویدیو کوتاه از چهار حرکت ورزشی قرار می دهم تا بتوانیم اندام زیبا داشته باشیم.
سعی کنید این حرکات را هر روز و یا حداقل یک روز در میان انجام دهید