کمبود ویتامین و علایم انها
✅درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
✅شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
✅احساس خستگی (B2)
✅خواب رفتن وکرخی دست وپا(B6وB12)
✅جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
✅افسردگی (D)
✅ریزش موی شدید (B)
✅اختلالات دید شبانه (A)
✅بی اشتهایی (B)
✅حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
✅خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
✅سردرد و سر گیجه (B3)
✅اسهال (B9)
✅بی خوابی (B5)
✅خشکی پوست (AوB)
