1
2
|...|
3
4
5
|...|
22
23

مقالات با برچسب 'تغذیه'

16 خواص شگفت انگیز کلم بروکلی
این نوع کلم جزء سبزیجاتی است که برای سلامتی بسیار مفید است. شاید خیلی از افراد مخصوصاً کودکان از مزه و بوی این کلم خوششان نیاید، اما اگر بدانید چه خواصی دارد، حتماً در غذاهایتان از آن استفاده می کنید. در این متن 16 خواص عالی این کلم را عنوان می کنیم.
1 نظر

1741 بازدید

2 لایک

۱۳۹۴/۶/۸
20 مورد از فواید شگفت انگیز قهوه
حتماً درباره خواص قهوه مطالب زیادی خواندید. شاید خیلی از آن ها را فراموش کنید، اما در این مقاله می توانید بیشتر این مطالب را یک جا داشته باشید تا هر وقت خواستید بخوانید. قبل از شروع، تمام آن تصورات منفی را که قبلاً درباره قهوه داشتید فراموش کنید، چون بعد از خواندن این مقاله آرزو می کنید که ای کاش زودتر خوردن قهوه را شروع می کردید!
0 نظر

2466 بازدید

2 لایک

۱۳۹۴/۶/۱
7 ماده مغذی (علاوه بر فیبر و پروتئین) که در کاهش وزن مؤثر هستند
حتی اگر رژیم غذایی شما مملو از میوه و سبزیجات و مواد مغذی سالم باشد، هنوز هم امکان دارد مقداری از ویتامین ها و مواد مغذی که برای کاهش وزن ضروری هستند به بدنتان نرسد.
0 نظر

2420 بازدید

0 لایک

۱۳۹۴/۵/۲۵
آب خیار و ده فایده آن (دتاکس واتر)
راهکارهای شما برای رفع تشنگی چیست ؟ آیاشما نوشیدنی که باعث حس خوب در شما میشه پیدا کردید ؟تابستان ادامه دارد و شما باید آب مورد نیاز بدن تان را تامین کنید ما در این مقاله نوشیدن آب خیاردتوکس واتر رو توصیه میکنیم !!!
0 نظر

2439 بازدید

0 لایک

۱۳۹۴/۵/۱۹
چقدر و چطور قند بخوریم تا وزن کم کنیم
قطعاً می دانید اگر در حال کم کردن وزن هستید، خوردن کیک و شیرینی بعد از هر وعده غذایی، کار درستی نیست. اما شاید ندانیدحتماً نباید برای لاغر شدن قند را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.
0 نظر

2362 بازدید

0 لایک

۱۳۹۴/۵/۱۸
10 خاصیت سلامتی و زیبایی موز
بیشتر ما میوه موز را زمانی انتخاب می کنیم که احتیاج به انرژی بیشتر داریم و می خواهیم برای چند ساعت احساس گرسنگی ما برطرف شود و کمتر به خاطر خواصی که دارد آن را مصرف می کنیم.در این مقاله می خواهیم شما را با ده خاصیت این میوه آشنا کنیم که شاید کمتر کسی از آن ها مطلع باشد.
0 نظر

1962 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۵/۱۴
10 نکته در مورد افرادی که بیش از حد شکلات دوست دارند
دوست دارید در رودخانه ای از شکلات غرق شوید؟یا به آن رنگ های ماهاگونی و شیری فکر کنید، به بافت های ترد و خامه ای، وقتی شکلات در دهانتان آب می شود و احساسی از سرخوشی و لذت به شما دست می دهد. انواع مختلف شکلات تلخ، شیرین و شور که در دهانتان آب می شود.
0 نظر

4300 بازدید

3 لایک

۱۳۹۴/۵/۶
8 نوشیدنی ناسالم که باید از آن ها دوری کنید
تنها نوشیدنی که به بهترین شکل تشنگی را برطرف می کند، آب ساده است. اگر به سلامت فردی خود اهمیت می دهید، پس از آن دسته افرادی نیستید که یک پاکت آب میوه پر از شکر یا نوشابه و سودا و .بخورید و می دانید چه چیزهایی برای سلامتی شما مضراست. نوشیدنی های سالم بسیاری وجود دارند که خوشمزه نیز هستند.
0 نظر

3571 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۴/۲۱
بزرگ ترین اشتباهات درباره صبحانه
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است و اگر آن را حذف کنید، نزدیک ظهر دل ضعفه شدیدی می گیرید. اما تمام صبحانه ها با هم یکسان و برابر نیستند، حتی اگر صبحانه ی شما به ظاهر سالم باشد، مثل نان آووکادو، گرانولا یا میوه، شاید مقدار انرژی را که در طول روز نیاز دارید به شما ندهد.
1 نظر

2671 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۴/۲
13 علامتی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نمی خورید
هیچ چیزی در این دنیا لذت بخش تر از یک لیوان بزرگ آب خنک نیست.حتی گاهی یک لیوان آب ساده،لذت بخش تر از یک فنجان قهوه یا نوشیدنی گازدار است. با این وجود اکثر ما در طول روز به اندازه کافی آب نمی خوریم.وقتی از این منابع طبیعی خودمان را محروم کنیم، دائماً به بدنمان آسیب می رسانیم. اگر هر کدام از نشانه های زیر را در خود می بینید، این یعنی باید بیشتر آب بخورید.
0 نظر

2486 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۳/۲۶
10 مورد از خواص شگفت انگیز توت فرنگی که نمی دانستید
این میوه قرمز کوچک خیلی خوشمزه است، اما خواص بسیار زیادی هم دارد. توت فرنگی تأثیر بسزایی در سلامتی شما دارد و در مقابله با بسیاری از بیماری های مختلف به شما کمک می کند. اما این کل قضیه نیست، توت فرنگی کاربرد های آرایشی و زیبایی زیادی هم داردو با کمک آن می توانید از شر عیب و نقص های روی پوستتان خلاص شوید.
0 نظر

1746 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۳/۱۷
آیا فکر می کنید نان غذایی سالم و مفید است؟
همه می دانیم که برای تناسب اندام و سالم ماندن باید مصرف کربوهیدرات را کم کنیم. حتماً با شنیدن اسم کربوهیدرات سریع به کیک، شیرینی، پیتزا، دونات و .فکر می کنید، پس انواع نان های غلات (نان جو، گندم) چطور؟ فکر می کنید آن ها غذایی مغذی و متعادل محسوب می شوند؟در واقع مشکل فقط کربوهیدرات و انواع آردها با فرآوری بالا نیست، بلکه مشکل اصلی ماده تشکیل دهنده نان است: یعنی گندم! این ماده تنها برای افرادی که به گلوتن و گندم حساسیت دارند، ضرر ندارد بلکه برای همه مضر است. چون گندم به خاطر تأثیری که روی قند خون و پاسخ التهابی بدن می گذارد، مشکلاتی را برای شما به وجود می آورد.
0 نظر

1609 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۳/۱۰
با این 8 راه ساده هفته ای نیم کیلو لاغر شوید
طبق محاسبات ریاضی برای کم کردن نیم کیلو در 7 روز، باید حدود 3500 کالری بسوزانید. سالم ترین و بهترین راه، بدون گرسنگی کشیدن،این است که این مقدار را در طول هفته پخش کنید، تقریباً 500 کالری در هر روز.مقداری از این کالری هارا با افزایش تمرینات ورزشی می توانید بسوزانی دو بقیه ی آن هم بایک سری غذاهای رژیمی راحت و بدون مزه که فقط جلوی دل ضعفه را می گیرند ودر واقع جوانه های چشایی شما هیچ طعم و مزه ای را حس نمی کنند!اما برای سوزاندن کالری ها این راه های خلاقانه را هم می توانید امتحان کنید.
0 نظر

4091 بازدید

0 لایک

۱۳۹۴/۲/۳۰
5 خوراکی وحشتناک برای پوست شما
پوست یکی از قسمت های مهم بدن است که در زیبایی افراد نقش مهمی دارد.داشتن پوست سالم ، ارتباط مستقیم با تغذیه ما دارد.هر چقدر غذای سالمتری مصرف کنید و ورزش کنید ، پوست بهتری دارید.در این مقاله می خواهیم 5 خوراکی که اثر بدی روی پوست شما دارد ، معرفی کنیم تا از آنها اجتناب کنید و یا مقدار مصرف آنها را به حداقل برسانید.
0 نظر

2820 بازدید

1 لایک

۱۳۹۴/۲/۲۱
دتاکس واتر یا دتوکس واتر detox water چیست؟
شاید جدیدا در منو کافه ها با دتاکس واتر یا دتوکس واتر برخورده باشید و یا اینکه روی میز دیگر مشتری ها شیشه های آب که داخل آن ها میوه ها مختلف است دیدید و براتون سوال پیش اومده که این چه نوشیدنی است و چه خاصیتی دارد.در این مقاله به شما می گوییم دتاکس واتر چیست و چه خاصیت هایی دارد و اینکه چطور می توانید دتاکس یا دتوکس واتر را درست کنید.
0 نظر

39565 بازدید

19 لایک

۱۳۹۳/۱۱/۲۹

1
2
|...|
3
4
5
|...|
22
23

تبلیغات

مقالات با برچسب 'تغذیه'

16 خواص شگفت انگیز کلم بروکلی

20 مورد از فواید شگفت انگیز قهوه

7 ماده مغذی (علاوه بر فیبر و پروتئین) که در کاهش وزن مؤثر هستند

آب خیار و ده فایده آن (دتاکس واتر)

چقدر و چطور قند بخوریم تا وزن کم کنیم

10 خاصیت سلامتی و زیبایی موز

10 نکته در مورد افرادی که بیش از حد شکلات دوست دارند

8 نوشیدنی ناسالم که باید از آن ها دوری کنید

بزرگ ترین اشتباهات درباره صبحانه

13 علامتی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نمی خورید

10 مورد از خواص شگفت انگیز توت فرنگی که نمی دانستید

آیا فکر می کنید نان غذایی سالم و مفید است؟

با این 8 راه ساده هفته ای نیم کیلو لاغر شوید

5 خوراکی وحشتناک برای پوست شما

دتاکس واتر یا دتوکس واتر detox water چیست؟